รู้ไหมว่า! ปัญหาสุขภาพอีกหนึ่งข้อที่วัยทำงานมักเจอนั่นก็คือ อาการท้องผูก

ซึ่งสาเหตุเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง โดยสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้วัยทำงานมีอาหารท้องผูกก็เพราะ?

• การนั่งทำงานเป็นเวลานาน ไม่ได้ขยับตัว
• ระบบลำไส้ทำงานได้ไม่ดี ทำให้ขับถ่ายยาก เมื่อร่างกายไม่ได้ขจัดของเสียก็จะเป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ
• ความเครียดสะสมจากงาน
• สภาพจิตใจและความเครียดก็ส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกาย
• กลั้นอุจจาระ จะทำให้อุจจาระร่นกลับเข้าไปค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ ทำให้ขับถ่ายลำบาก
• ทานอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมันสูง
• ทานอาหารที่มีกากใยน้อย
  

วิธีดูแลและป้องกัน

• ออกกำลังกาย และเคลื่อนไหวร่างกายเสมอ
• ทานอาหารที่มีกากใยให้มากขึ้น เช่น ผัก ผลไม้
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
• ลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ และอาหารที่มีไขมันสูง

       นอกจากการปรับพฤติกรรม และการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้วการหาผู้ช่วยตัวเก่ง
เพื่อช่วยลดอาการท้องผูกอย่างโพรไบโอติก และพรีไบโอติก จุลินทรีย์ดีที่ช่วยปรับสมดุล
ระบบทางเดินอาหาร ก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่ง   นอกจากขับถ่ายสะดวกแล้ว ยังช่วย
ปรับสมดุลลำไส้ เพิ่มมวลอุจจาระ ช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น

สุขภาพที่ดี เริ่มต้นที่ลำไส้ ด้วย #Probioshot โปรจริงเรื่องขับถ่าย
0% ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีแคลอรี่